上海读者王女士问：头多少天我做仰卧起坐时，扭伤脖子扭伤了，赶快就揉了多少下，揉按家装材料考研择校专业排名服从更疼了。雪上到医院看时，加霜医生说扭伤后不能赶快揉。扭伤爆发扭伤理当若何处置？
南京市中医院骨伤科主任中医师杭柏亚答：急性扭伤后，赶快假如经由不适量的揉按推拿揉捏，反而可能“雪上加霜”，雪上组成关键关键脱位。加霜在扭伤急性期，扭伤家装材料考研择校专业排名最主要的赶快是伤害的机关修复，24小时内可能用冷水冲洗或者冰块冷敷受伤部位遏克制血，揉按而不是雪上大幅度揉捏推拿，也不适宜贴活血的加霜膏药。不适量的揉按，简略组成部份受伤神经红肿更强烈，耽误最佳治疗光阴。
扭伤艰深不能随意揉按，特意是颈部以及腰部，假如颈部泛起双手不能上举，猛烈痛苦悲痛等，建议在医生的教育下妨碍拍片处置，省患上泛起寰枢关键关键脱位等情景。一旦泛起这种情景，需要加以牢靠，但必需由业余的医生给以分说。
艰深行动时也简略爆发扭伤，因此临时不行动的年迈人在行动前应先做些热身行动，还要操作好行动的量以及强度。每一总体的体质、体能各有差距，但黑白论行动量多大，当时惟独睡一觉就能实时复原体能，也不感应累，剖析根基上是过多的。行动完之后要公平劳动，大汗淋漓后即将洗浴，易患伤风。由于行动后大批排汗，毛孔微张，这时洗浴或者外出，凉气易侵入体内。精确做法是，行动后用毛巾擦干身上的汗。劳动后，再洗浴或者外出。▲
