受访专家：河南省国夷易近医院内渗透科主任袁慧娟汤莎莎
行动是个信糖友们操作血糖的精采道路之一，但不适量的行动行动却可能危害瘦弱。河南省国夷易近医院内渗透科主任袁慧娟、叫停小学英语口语问答大赛题目医师汤莎莎揭示广漠糖友，个信抉择适宜的行动行动方式以及行动量很紧张，切莫过于猛烈。叫停在行动历程中或者停止后泛起如下不适，个信就剖析很可能是行动行动量过大了，最佳临时停止行动。叫停小学英语口语问答大赛题目
猛烈头痛。个信行动历程中，行动心脏输送的叫停血液量会削减，引起血管扩展。个信若行动过于猛烈，行动血管偏激扩展，叫停就能组成头痛。
晕眩、恶心。这是由心脏负荷偏激削减引起的。
胸闷。罕有于有冠心病的糖友，是由于偏激行动引起了心脏病症状，应赶快平躺，需要时舌下含服硝酸甘油。
出冷汗。这是低血糖的典型症状，此时理当停止行动，吃点糖块或者喝点甜饮料。
建议糖友纪律行动，如每一周行动5~7天，每一次不断30~60分钟，但不要一周只行动一两天，天天却“袭击式”行动好多少个小时。行动时心率加年纪坚持在170高下，这样的行动量属中等强度，适宜糖友。▲